مخطط الموضوع

  • مادة السباحة اعمال موجهة

    تقديم: يعتبر نشاط السباحة من بين أهم الأنشطة الرياضية ذات الفائدة على الصعيد البدني والنفسي والصحي للممارس، كونها رياضة متكاملة يقوم فيها البدن بحركات مركبة تتشارك فيها جل العضلات، كما انها تنمي الصفات البدنية لديه كالمداومة والمرونة والقوة والتوافق، وفي جانب اخر ممارسة  السباحة وتعلمها ينمي لدى الرياضي السمات النفسية المناسبة كالثقة والشجاعة والإقدام...

    وعليه كان من الضروري بالنسبة للمشتغل في ميدان تعليم أو تدريب السباحة التحكم في جملة من المعارف والكفاءاة التي تمكنه من تسير حصة تطبقية  دون حدوث مخاطر أو حوادث من جهة، وتحقيق هدف الحصة بكل فاعلية لدى المتعلمين والرياضيين من جهة أخرى... 

    حيث تأتي هذه الدروس التي اقرتها وزارة التعليم العالي في شكل دروس عبر الشبكة، كخطوة مناسبة تجعل الطالب متصلا بمسار تكوينه ومتواصلا مع مدرسه بشكل مستمر.. 

    يتمثل الهدف النهائي من هذه الدروس هو تحقيق واكساب الطالب لكفاءة مناسبة تمكنه من التعامل وبناء مواقف تعليمية تعلمية للفئات الصغرى في نشاط السباحة

  • فوائد رياضة السباحة

    تعتبر رياضة السباحة من أبرز الأنشطة الرياضية التي تتميز بفوائد كبيرة، حيث تأتي بطاقة هذه الحصة كمدخل يوضح اهم الفوائد والمجلات التي تتأثر بممارسة السباحة، حيث يتوجب على الطالب الإطلاع على هذه الجوانب والتعرف عليها من أجل الوقوف على المعنى الحقيق من مقولة " السباحة رياضة متكاملة "

  • مجالات رياضة السباحة

    تتميز رياضة السباحة كنشاط رياضي بكثير من الإقبال لدى الفئات العمرية المختلفة نظرا لتنوع المجالات التي تضمها السباحة، ومن خلال مضمون بطاقة هذه الحصة نحاول استعراض المجالات التي تضمها رياضة السباحة مع التأكيد على أهمية الإطلاع وفهم هذه المجالات وأسباب تباينها فيما بينها

  • أسس وعوامل الأمن والسلامة في رياضة السباحة

    تختص رياضة السباحة عن غيرها من الأنشطة الرياضية بجملة من الأسس والعوامل التي تندرج في خانة ضوابط الممارسة السليمة والأمنة، حيث أن ظروف ممارسة السباحة في المحيط المائي تستلزم رفع درجة اليقضة لدى القائمين على العملية التعلمية أو التدربية، فخطورة الوقوع في خطأ تسبب عواقب وخيمة في الغالب.

    وعليه تأتي هذه البطاقة من أجل وضع الطالب أمام مختلف العوامل ذات الصلة بالأمن والسلامة داخل وخارج حوض السباحة، والتي تمكن الممارس والمؤطر من تحقيق الغاية دون مخاطر

  • القوانين الفزيائية المتحكمة في رياضة السباحة

    تقديم: تخضع البيئة الجديدة في الماء إلى جملة من العوامل التي يتوجب على المدرب والأستاذ أو السباح فهمها والتعايش معها خصوصا ما تعلق بإختلاف الكثافة والمقاومة وضغط الماء عن الهواء، لذلك وجب الأستفادة من خصائص الماء لتحقيق طفو الجسم وحركته من خلال معرفة القوانين الفزيائية المتعلقة به وبرياضة السباحة، ومن خلال بطاقة هذه الحصة نحاول عرض القوانين الفزيائية المتحكمة في رياضة السباحة التي يتوجب على الطالب الإطلاع عليها وفهم تأثيراتها في تعليم رياضة السباحة أو ممارستها على السواء.

  • قاعدة أرخميدس في تعلم السباحة

    استمرارا لتقديم مختلف العوامل المتدخلة في رياضة السباحة وفي تعلمها تبرز العوامل الفزيائية والتي تم عرضها في السابق، غير أنه توجد قاعدة أساسية في اتقان مهارة الطفو بالنسبة للمبتدئين أو المتقدمين على السواء من السباحين، هذه القاعدة يطلق عليها قاعدة أرخميدس للطفو، ومن خلال هذه البطاقة نحاول تقديم هذه القاعدة للطالب من أجل فهم ظاهرة طفو الأجسام عموما وظوابط طفو الجسم البشري خصوصا

  • بطاقة حصة في رياضة السباحة المحتوى والبناء

    تقديم: تعتبر بطاقة الحصة الوسيلة الرئيسية والوحيدة التي تمكن المدرب أو الأستاذ من تحقيق أهدافه قصيرة ومتوسطة وبعيدة المدى، ولا يمكن باي حال من الاحوال الإستغناء عنها.

    بطاقة الحصة في شكلها العام تحوي 4 اجزاء رئيسية ( جزء خاص بتقديم الحصة والمعلومات المتعلقة بهدفها ومكان إجرائها ...الخ، جزء خاص بالمرحلة التمهيدية، وجزء خاص بالمرحلة الرئيسية، وجزء خاص بالمرحلة النهائية).

    مضمون هذا الدرس يقف على بناء بطاقة حصة في رياضة السباحة 

  • أبعاد الحمل التدريبي في رياضة السباحة

    يتوجب على المدرب الرياضي معرفة مفهوم الحمل التدريبي وجملة المؤشرات الدالة عليه والمتحكمة فيه، كون أن التدريب الرياضي عملية تستند في المقام الأول على بناء الأحمال التدريبية المناسبة من أجل تحقيق الغاية النهائية المتمثلة في فوز الرياضي في المنافسة، وفيما يلي عرض لبعض المفاهيم العامة المرتبطة بالحمل التدريبي التي تساعد طالب اليوم مدرب أو أستاذ الغد في فهم أحد أهم ركائز علم التدريب الرياضي وهو الحمل التدريبي

  • تقدير الأحمال التدريبية في رياضة السباحة

     التدريب الرياضي هو عملية تربوية تخضع إلى الأسس والمبادئ العلمية وتهدف أساسا إلى إعداد الفرد لتحقيق أعلى مستوى رياضي ممكن في نوع معين من أنواع الأنشطة الرياضية، فمن خلال تحضيره نفسيا ومهاريا وخططيا وبدنيا وفق برنامج معد سلفا يزاول المدرب مهامه وفق جدول زمني يراعي الاهداف المسطرة.

    ومن وجهة نظر الأطباء الرياضيين فالتدريب الرياضي هو عبارة عن جميع مقادير الحمل التي تعطى للرياضي في فترة زمنية معينة هدفها رفع الانجاز الرياضي بحيث يتم تغيير وظائف الاجهزة الداخلية والخارجية ، ومن خلال مضمون هذا الدرس نستعرض المفاهيم والتقنيات المرتبطة ببناء مكونات الحمل التدريبي الثلاث ( الحجم، الشدة، الكثافة) مدعمة بأمثلة توضيحية في رياضة السباحة.